不少女性在怀孕之初，常常会伴有恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌食、挑食、偏食、喜酸等不同的反应，这在医学上称为妊娠反应。妊娠反应一般出现在怀孕之后的5--6个星期左右，一般到了怀孕之后的12--14个星期左右妊娠反应基本结束。有的孕妇的妊娠反应不是特别的明显，但是，在现实生活中也有不少女性的妊娠反应相当的剧烈，特别是每天早上起床之后，剧烈的妊娠反应让她们有些无法忍受，这部分妊娠反应强烈的女性特别希望能了解一些关于如何减轻妊娠反应的方法，希望能通过日常的饮食及生活调理来减轻或者改善妊娠反应症状。那么，如何减轻妊娠反应呢？
一般来说，对于身体健康的夫妻而言，如果有正常的性生活，也没用采用任何避孕措施的前提下，选择在排卵期同房，则有可能怀孕。如果女性出现了月经停止、恶心呕吐、浑身乏力、头晕嗜睡、偏食挑食、乳房胀痛、胸闷气短、呼吸紧促、腰酸背痛、胃部胀满、尿频尿急、白带增多、腹部下坠等异常反应，则不排除是怀孕了。女性朋友们可以通过到医院进行妇科检查或者是自己购买早早孕试纸来检验是否怀孕了，需要指出的是，早早孕试纸的使用方法很关键，如果操作不当，则有可能会出现结果有误，影响判断结果，好是到正规的医院进行全面的检查来终确诊。
女性在怀孕之后的6个星期左右开始出现妊娠反应，有的女性的妊娠反应不是很重，则无须特别的理会，但是，也有一些女性朋友在怀孕之后，妊娠反应相当的强烈，每天吃什么吐什么，闻到饭的味道，甚至喝水都呕吐不止，不能正常的进食，导致这些妊娠反应剧烈的女性朋友们因为长时间的不能正常进食而严重的营养不良，造成身体消瘦、皮肤没有光泽，甚至会导致女性朋友出现电解质紊乱，严重的影响到了女性的健康及腹中胎儿的正常发育。那么，如何减轻妊娠反应呢？日常生活中该如何调理呢？
对于妊娠反应比较强烈的女性而言，在日常生活中，要注意日常饮食要清淡，多吃鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，不要暴饮暴食，要尽量少食多餐；要正确的面对妊娠反应，要知道这是每个孕妇在怀孕期间的正常生理反应，不要认为是某种疾病在作怪，为了腹中宝宝的健康发育，要多想一下为人母的快乐；要注意消除不良的情绪，努力调整自己的心态，让自己快乐的面对强烈的妊娠反应；要注意经常开窗通风，保持室内空气清，在每天早晨起床之后，先喝一杯温开水，避免空腹等，这些都能有效的缓解和减轻强烈的妊娠反应。
如何减轻妊娠反应的方法还很多，在日常生活中，女性朋友们要多加总结，相信通过合理的日常调理，孕妇们都能坚强的、快乐的度过妊娠反应期，要始终牢记“不经历风雨，怎么见彩虹”！
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