蜂蜜该怎么喝才利于减肥
蜜蜂是最勤劳的,他们采了蜂蜜让我们来喝,是不是很勤劳啊?其实蜂蜜虽然很好,但是蜂蜜1天千万不要超过10-30g(约1-3汤匙),否则还没减到肥肉,反而会喝成寒性体质,根本就得不偿失啊!所以一定要注意才行啊!今天相关人士为大家讲解一下蜂蜜的正确食用方法吧!
1、香蕉沾蜜减肥法
网络:一般每天3餐,只要肚子饿的时候,就吃1根新鲜香蕉沾点蜂蜜。香蕉有很好的饱足感也有排便的功效,加上蜂蜜,这样就会加速清肠效果的。多吃会饱又健康,1个礼拜可以瘦3kg左右!
小心水果热量高
医生:香蕉中含高纤维质,可已很好的促进排便,但1条香蕉就有120卡,热量及糖分都是非常高的,和蜂蜜搭配在一起的话,除了营养不足,反而更容易变胖的。
寒性体质不适合
中医:香蕉性比较寒,能够很好的帮体质燥热的人解毒去火的,但和同属凉寒的蜂蜜加在一起的话,对于虚寒的体质,反而是会寒上加寒,容易伤身的!
2、3日蜂蜜茶断食法
第1天
早餐:蜂蜜+白开水1杯
午餐:蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜
下午茶:2汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶2杯
第2天
早餐:蜜糖绿茶1杯
午餐:蜂蜜薄荷茶1杯、1汤匙蜂蜜
下午茶:蜂蜜+白开水1杯
晚餐:蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜
第3天
早餐:蜂蜜+白开水1杯
午餐:蜂蜜甘菊茶1杯下午茶:1汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶1杯
只需要好好的遵守3日蜂蜜茶谱,去脂还能够很好的解腻,每天可以变换不同口味,享受各式花茶风味,3天能瘦2kg!这样减肥真的对身体好吗?